én próbáltam 3 hétig, ment is lefele a sok kg, csak közben egész nap szédültem meg sz*rul voltam, így abbahagytamNero. írta:Ketogén diétát csinált már vagy csinálja valaki?
Mostanság inkább nem engedem, hogy a súlyom nagyon elrepüljön, és így elég szokott lenni 5-6 hét is. Ez a klasszikus bemalacodás-lesoványodás minden évben amúgy sem hiszem, hogy hosszútávon egészséges lenne. Fizikailag voltam rosszul,amikor diéta után ettem sütit. Puffadtam még hetekkel később is,ha olyat ettem.davi10 írta:Nem, ezek nem lettek kevesebbek, de ne mond, hogy 1 pihenőnap nem fér bele soha.
Persze én még nem éltem át fogyókúrát, mindig vékonyabb gyerek voltam, de ha máskor nem, legalább karácsonykor szerintem bárki megengedhet egy kis kilengést
Valahol értem,valahol nem. Attól,hogy nem ettem sütit kevesebb lett a karácsony vagy a családi kapcsolatok? Csak kitartottam amellett,amit elhatároztam. Idén május 23tól 3 hónapos diétám alatt is kitartottam. Se gyümölcs,se üdítő,semmi. Nyár ide vagy oda. 93ról le is toltam 81re gyönyörűen magam. Az első 2 nap volt rossz,onnantól pedig csak elhatározás kérdése.davi10 írta: Na ez meg a másik véglet, ennyire szerintem ha nem tényleg versenyszerűen csinálod, akkor nem szabad elragadtatni magad. Nehogy már karácsonykor a családdal ne sütizhess
Persze akkor se kell 6 kiló bejglit betolni, de ha nem ebből élsz (prof testépítő / modell / bármi egyéb) akkor szerintem ez nem egészséges.
Persze ezt csinálom, meg igyekszem egy csomó tojást meg túrót tolni, de a főétkezéseket nem én állítom össze.visca el barca írta: ez a leghülyébb kifogás. nem tudsz beleönteni 100 gr zabot egy tányérba meg megfőzni egy bögre rizst?
Na ez meg a másik véglet, ennyire szerintem ha nem tényleg versenyszerűen csinálod, akkor nem szabad elragadtatni magad. Nehogy már karácsonykor a családdal ne sütizhessdaffy írta:Én karácsonykor vittem a családi kajálásokra dobozban a csirkémet a grammra mért rizzsel. Tudom,hogy az emberek 1%-a se erős ennyire fejben,de csak így lehet célt elérni.
Aki egyszer félreevett,annak csak idő kérdése a következő.
) Hidd el hogy messze nem szamit annyit mint amennyire Bunnyék próbálják be hülyíteni az embereket, ez a sport 70-80% genetika.
A másik kedvenc,amikor nem tud valaki ellenállni a [auto_cenzúra] kajának,amit a környezetében lát. Én karácsonykor vittem a családi kajálásokra dobozban a csirkémet a grammra mért rizzsel. Tudom,hogy az emberek 1%-a se erős ennyire fejben,de csak így lehet célt elérni.visca el barca írta:ez a leghülyébb kifogás. nem tudsz beleönteni 100 gr zabot egy tányérba meg megfőzni egy bögre rizst?davi10 írta:kajára meg igyekszem figyelni, de abba nincs túl nagy beleszólásom
ez a leghülyébb kifogás. nem tudsz beleönteni 100 gr zabot egy tányérba meg megfőzni egy bögre rizst?davi10 írta:kajára meg igyekszem figyelni, de abba nincs túl nagy beleszólásom
suli, meló mellett is nyugodtan meg lehet csinálni.
. (Tudom, hogy Katinka Biotech)
Állítólag végleges (ha rögtön használ), persze az életmódváltás szükséges, ez egy viszonylag új technológia, kapok egy kis hasi-tasit, amiben lesz a cucc, abból megy csövön keresztül a gerincbe 3 napon keresztülvisca el barca írta:uhh bazz nem irigyellekkitartást, szurkolok neked, hogy jól menjen... amugy az a közvetlenül gerincbe pumpált cucc meddig használ?
mondjuk az érzéstelenítést nem tudom h oldják meg, helyi vagy gerincbe tolnak egyet előtte (bár ezt azért kétlem) kitartást, szurkolok neked, hogy jól menjen... amugy az a közvetlenül gerincbe pumpált cucc meddig használ?Én két hét múlva fekszem be 3 napra a kaposvári kórházba egy szteroidkúrára a porckorongom miatt. Beszúrnak a gerincembe egy nem kicsi tűt, bevezetnek egy csövet és azon keresztül telenyomnak fájdalomcsillapítóval és gyulladáscsökkentővel. Az idegsebész szerint ez 10/8 embernek segít.visca el barca írta:ráadásul túl sokat nem ér, legalább is nekem nem... én a hátamra kaptam 2x betametazon kúrát, de az ég világon semmit nem használt...LG írta:Én a legtöbb helyen azt olvastam, hogy szteroidinjekciók nem jók, mert apró kristályok rakódnak le tőle az ízületben, ami később kopást vagy szalagszakadást okozhat, ezért csak nagyon indokolt esetben adnak be.
ráadásul túl sokat nem ér, legalább is nekem nem... én a hátamra kaptam 2x betametazon kúrát, de az ég világon semmit nem használt...LG írta:Én a legtöbb helyen azt olvastam, hogy szteroidinjekciók nem jók, mert apró kristályok rakódnak le tőle az ízületben, ami később kopást vagy szalagszakadást okozhat, ezért csak nagyon indokolt esetben adnak be.
Én a legtöbb helyen azt olvastam, hogy szteroidinjekciók nem jók, mert apró kristályok rakódnak le tőle az ízületben, ami később kopást vagy szalagszakadást okozhat, ezért csak nagyon indokolt esetben adnak be.etooka9 írta:A szoritónak elvileg pont az lenne a lényege, hogy megtartja és ezáltal könnyebben megy a mozgatás,ha nem így érzed szerintem nem kéne erőltetni. Én egyébként a vállammal szenvedtem március óta, aztán áprilisban mentem el ortopédiára vele, ahol röntgen után nem láttak semmi elváltozást. Mondta az orvos, hogy először a kezelés aztán végső esetben az injekció. Felírtak egy 10 alkalmas lézeres kezelést, na az pont semmit nem ért. Utána kaptam 2 szteroid injekciót, aminek gyulladáscsökkentő hatása van. Ebből egy évben 2-t lehet kapni, na ezt a 2-t a doki beadta 2héten belül.visca el barca írta: apropó könyök... sztem valami ízületi gyulladásom van, tré volt, de edzettem, csak rosszabb lett, most már a fogmosás is nehezen megy. vettem egy könyökszorítót, hogy valami terhelést levegyen a könyökömről, de nem tudom jó-e ez neki. Balkezes vagyok, ez pukkadt ki, de mivel a jobb kezem annyira ügyetlen, továbbra is mindent a ballal csinálok, viszont a szorító miatt, mintha sokkal jobban erőlködne, mint szorító nélkül... sztetek van értelme hordani?
kaját is rohadtul unom, meg az eszetlen pénzköltést is. simán elverek havi 25-öt edzős cuccokra, pedig semmi extráét nem szedek, csak protein, szénh, meg 3 féle vitamin...A szoritónak elvileg pont az lenne a lényege, hogy megtartja és ezáltal könnyebben megy a mozgatás,ha nem így érzed szerintem nem kéne erőltetni. Én egyébként a vállammal szenvedtem március óta, aztán áprilisban mentem el ortopédiára vele, ahol röntgen után nem láttak semmi elváltozást. Mondta az orvos, hogy először a kezelés aztán végső esetben az injekció. Felírtak egy 10 alkalmas lézeres kezelést, na az pont semmit nem ért. Utána kaptam 2 szteroid injekciót, aminek gyulladáscsökkentő hatása van. Ebből egy évben 2-t lehet kapni, na ezt a 2-t a doki beadta 2héten belül.visca el barca írta: apropó könyök... sztem valami ízületi gyulladásom van, tré volt, de edzettem, csak rosszabb lett, most már a fogmosás is nehezen megy. vettem egy könyökszorítót, hogy valami terhelést levegyen a könyökömről, de nem tudom jó-e ez neki. Balkezes vagyok, ez pukkadt ki, de mivel a jobb kezem annyira ügyetlen, továbbra is mindent a ballal csinálok, viszont a szorító miatt, mintha sokkal jobban erőlködne, mint szorító nélkül... sztetek van értelme hordani?
Utána körülbelül 2 héttel már fájdalommentesen tudtam olyan mozdulatokat csinálni, amiket előtte nem. Az edzést pedig most kezdtem el ismét 3 hete egy jó 2,5 hónapos kényszerpihenő után.
