Offtopic #2

[csabooo]

Én a kockahasra akarok rámenni és ezeket kezdem el holnaptól:

- este 6 óra előtt vacsora
-délután 300-400 felülés( kezdetben)
-vacsi utáni folyamatos futás-kocogás (kezdetben 30 perc)

Annyi kérdésem lenne, h a felülést, hogyan csináljam? Nyújtott lább vagy hajlított, Én pl azt is halottam, h nem kell térdérintésig felhúznod maagd, épphogy csak, mert a hasizom úgyis is erősödik annyit mintha teljesen csinálnám+a hátat sem terheli.

Én meg kondizni járok szóval ne csináld minden nap 400-500 felülést,mert akkor amit első nap kigyúrsz azt a másik nap kiégeted a sok felüléstől meg a hasad hogy nem tud pihenni.Csináld inkább úgy hogy 1 nap has másik nap pihenés a hasnak,aztán előröl...

Én így csinálom és így is a jó,persze a kajával jól kell bánni .
Igaz én egyik nap csinálom a váll-hát,másik nap mell,aztán láb+has,bicepsz-tricepsz stb...
A hasat akármikor be lehet iktatni,de kell a PIHENÉS!!!.

[Sanama]

LM10 nemtudom,hogy futással,hogy pakolsz a hasadra izmot.
Szerintem felülés,kaja és kész. A futás nem csak zsírt éget?

[LM10]

Lm10, szntem keress egy gyúrós fórumot,mert ezekre eddig se kaptál nagyon részletes infókat. tuti találnál,

viszont 5milliomodszor nem írom le,amiket eddig.

amúgy ha van olyan géped hasra, amit linkeltél régebben, azzal kizárt,h ne tudd elérni a a megfelelően kockás hasat, természetesen kajás ügyek betartásával.

néztem googleba pár fórumot:

http://www.sg.hu/listazas.php3?id=983474819

http://www.musclebuilder.hu/

http://forum.index.hu/Article/showArticle?t=9010846

http://lapforum.lap.hu/forum.php?id=11220979

Szal ha betartom a kajálást+az AB King Pro hasizomgéppel dolgozok, még futni sem kell? Vagy futni is járjak?

[Benga]

- este 6 óra előtt vacsora

Ezt úgy vegyem, hogy muszáj 6 előtt kajálni, vagy az a lényeg, hogy x órával lefekvés előtt? Mert hallottam, hogy mások is csinálják ezt, de ők mind 9-10 között mentek aludni, én meg mivel nyár van alapból 11 előtt nem kerülök ágyba.

egyébként a felülést szerintem felhúzott térddel csináld.

Ezt amúgy a hízásra hajlamosak is csinálják szal tuti van benne valami. Ja meg rengeteg csaj alapból nem eszik hat után. Nekem ez kb kivitelezhetetlen, mert ha tízkor már lefekszem akk is rohadt éhes lennék.
Úgy szokták általában, hogy hat után csak gyümölcs.

[ozsimiki]

Lm10, szntem keress egy gyúrós fórumot,mert ezekre eddig se kaptál nagyon részletes infókat. tuti találnál,

viszont 5milliomodszor nem írom le,amiket eddig.

amúgy ha van olyan géped hasra, amit linkeltél régebben, azzal kizárt,h ne tudd elérni a a megfelelően kockás hasat, természetesen kajás ügyek betartásával.

néztem googleba pár fórumot:

http://www.sg.hu/listazas.php3?id=983474819

http://www.musclebuilder.hu/

http://forum.index.hu/Article/showArticle?t=9010846

http://lapforum.lap.hu/forum.php?id=11220979

[MichaaBee]

- este 6 óra előtt vacsora

Ezt úgy vegyem, hogy muszáj 6 előtt kajálni, vagy az a lényeg, hogy x órával lefekvés előtt? Mert hallottam, hogy mások is csinálják ezt, de ők mind 9-10 között mentek aludni, én meg mivel nyár van alapból 11 előtt nem kerülök ágyba.

egyébként a felülést szerintem felhúzott térddel csináld.

[LM10]

Én a kockahasra akarok rámenni és ezeket kezdem el holnaptól:

- este 6 óra előtt vacsora
-délután 300-400 felülés( kezdetben)
-vacsi utáni folyamatos futás-kocogás (kezdetben 30 perc)

Annyi kérdésem lenne, h a felülést, hogyan csináljam? Nyújtott lább vagy hajlított, Én pl azt is halottam, h nem kell térdérintésig felhúznod maagd, épphogy csak, mert a hasizom úgyis is erősödik annyit mintha teljesen csinálnám+a hátat sem terheli.

[ozsimiki]

bouba, találsz szerintem sok olyan fórumot,ahol pénz nélkül is válaszolnak rá, bár én egyet se tudok mondani,mert nem látogatok testépítő fórumokat.

szal szerintem többre mész vele,ha egy olyan fórum címét érdeklődöd meg, ott rengetegen tudnának segíteni, írom ezt többieknek is. aki tud olyan oldalt, linkelje ide be. de részletes,és szakszerű válaszokat itt nem hiszem,h kapsz.

[bouba]

ezeket am nem mondják el a konditeremben
már bocs hogy segítség helyett így visszakérdezek,csak engem is érdekel a dolog,ezért kérdem.

Nem konditerembe járok...
próbáltam kérdést feltenni a shop.builder.hu-n ,de azt írták ,hogy azok kérdezhetnek akik már 30ezer forint értékben vásárolt...

[Sanama]

Már 4en.
Egyébként az,hogy mit mondanak el az helytől függ. Nem sokszor voltam még,de egyik helyen még edzéstervet is kiraknak a terem falaira,másik helyen meg ha kérsz,akkor se mondanak semmit.

Téma érdekel engem is,de csak "szerek" nélkül

[TZS]

Múltkor valaki felhoztaa kondi témát. Én is elkezdtem. Azt szeretném kérdezni, hogy mennyi idő után érdemes elkezdeni étrendkiegészítőket szedni?Illetve miket kell egyek ,hogy utána ne eresszek le?
Köszönöm előre is

ezeket am nem mondják el a konditeremben
már bocs hogy segítség helyett így visszakérdezek,csak engem is érdekel a dolog,ezért kérdem.

De elmondják.
A jobb termekben általában van(nak) személyi edző(k), és őket bátran kérdezhetitek ezzel kapcsolatban. De akár a gyakorlatokkal is kapcsolatosan, hogy miket és hogyan csináljátok.

[LM10]

Múltkor valaki felhoztaa kondi témát. Én is elkezdtem. Azt szeretném kérdezni, hogy mennyi idő után érdemes elkezdeni étrendkiegészítőket szedni?Illetve miket kell egyek ,hogy utána ne eresszek le?
Köszönöm előre is

ezeket am nem mondják el a konditeremben
már bocs hogy segítség helyett így visszakérdezek,csak engem is érdekel a dolog,ezért kérdem.

Srácok már 3-an vagyunk

[socio66]

Múltkor valaki felhoztaa kondi témát. Én is elkezdtem. Azt szeretném kérdezni, hogy mennyi idő után érdemes elkezdeni étrendkiegészítőket szedni?Illetve miket kell egyek ,hogy utána ne eresszek le?
Köszönöm előre is

ezeket am nem mondják el a konditeremben
már bocs hogy segítség helyett így visszakérdezek,csak engem is érdekel a dolog,ezért kérdem.

[bouba]

Múltkor valaki felhoztaa kondi témát. Én is elkezdtem. Azt szeretném kérdezni, hogy mennyi idő után érdemes elkezdeni étrendkiegészítőket szedni?Illetve miket kell egyek ,hogy utána ne eresszek le?
Köszönöm előre is

[Bányász]

Az meg, hogy nem az ő feladat jó irányba terelni a fiatalságot, igen, nem az ő feladata lenne, viszont a fiatalság nagy része nem hallgat szüleire sőt meg se hallgatja őket, viszont zenét hallgatnak, és lehet, hogy épp egy ilyen szám hatására "ébrednek fel" .

Erre meg megint csak azt tudom mondani,h ez a gáz...

Ébredjen fel egy jó film vagy egy jó könyv hatására de ne ilyen Fanka meg Siska terelgesse már a fiatalokat.Egyiket se tartom olyan okos embernek aki utat tudna mutatni bárkinek is...

[takivini]

Rengeteg ilyen ember van, aki a reggie zene miatt kezdett el drogozni.

1. Nem a reggae miatt kezdenek el füvezni, hanem amiatt a közeg miatt, ami a reggae köré fonódott.
2. Az egész szvsz nevelés kérdése. A barátaimmal olyan közegben, ahol rengetegen füveznek, cigiznek stb. vagyunk és egyikünk sem szokott rá semmi ilyesmire. Ezt a közeget úgyhívják, hogy középiskola. Ahol sok tinédzser van egy helyen ott biztos felüti a fejét ilyesmi, sokkal jobb magyarázat ez, mint a zene. (És nem egy kisvárosi, vagy egy nyolcadik kerületi szakközépről van szó, hanem az ország egyik legjobb gimnáziumáról.)

[socio66]

hát igen,van benne valami.
de ennyi erővel pl. a rockzene is káros,mert nézd csak meg bármelyik régebbi együttes(acdc,guns n' roses,sex pistols,ramones stbstb..)élettörténetét:
pia,krvák,koncert,drog..ennyi kb.
szóval példaképek ők sem lehetnének éppen egy mai fiatalnak,mégis azok..
ahhoz pedig,hogy kipróbálj bármiféle cuccot,hajlam is kell,sőt szinte csak az. én pl. szeretem copy con zenéjét,mégsem ganjázok..mert egyszerűen nem ilyen vagyok,a zenéjét viszont attól még bírhatom..
ez kb. ugyanolyan,mint azok a kisgyerekek,akik a 'káros' videójátékok hatására ölnek,lopnak,vagy épp kiugranak az erkélyen.. normális ember el tudja különíteni a zenét/játékot/filmet stb. a valóságtól.
ha pedig nem,akkor vele van a baj és előbb utóbb ez úgyis előjönne..

[Kalap1988]

Egy tizenévest pedig igen is a jó út irányba kell terelni és ebben nagy szerepe van az előadóknak. Amit a mai fiatalok csinálnak, az ....

Az nem az előadók felelőssége.Az a szülők felelőssége.

Nézd.Sztem igen unalmas világ lenne ha mindenki a szépről és a jóról énekelne és mindenki tanítani akarna valamit...

Én nem ismerek olyan embert aki azért kezdett volna el drogozni mert xy arról énekelt,h milyen jó is az.

Igazából az alapján amit mondasz el kellene ítélni Bob Marley meg még sok más regi zenészt akik a puput "istenítik"...ezzel szemben milliók bálványa a jóöreg.És kizárt,h mind az összes cuccozik...meg az is kizárt,h az emberek miatta nyúlnak a droghoz.

Ahhoz,h embert ölj,drogozz stb kicsit több kell sztem mint egy muzsika...

Igazad van nem feltétlen van szükség, hogy az előadók ezt csinálják, nem a felelősségük az biztos. Viszont,aki ennek ellenére teszi, sztem az tiszteletreméltó.

[Bányász]

Egy tizenévest pedig igen is a jó út irányba kell terelni és ebben nagy szerepe van az előadóknak. Amit a mai fiatalok csinálnak, az ....

Az nem az előadók felelőssége.Az a szülők felelőssége.

Nézd.Sztem igen unalmas világ lenne ha mindenki a szépről és a jóról énekelne és mindenki tanítani akarna valamit...

Én nem ismerek olyan embert aki azért kezdett volna el drogozni mert xy arról énekelt,h milyen jó is az.

Igazából az alapján amit mondasz el kellene ítélni Bob Marley meg még sok más regi zenészt akik a puput "istenítik"...ezzel szemben milliók bálványa a jóöreg.És kizárt,h mind az összes cuccozik...meg az is kizárt,h az emberek miatta nyúlnak a droghoz.

Ahhoz,h embert ölj,drogozz stb kicsit több kell sztem mint egy muzsika...

[Benga]

Nekem még egy eprccel később is ha hunyorítottam simán láttam Jézust Tök mókás.

[lui1698]

itt van egy kis csomag, ilyen optikai cuccokkal.

http://rs518.rapidshare.com/files/14388 ... usions.rar

[matyi02]

Hatalmas! Engem nagyon behúzott, főleg h nem vagyok teljesen szomjas már
http://kepfeltoltes.hu/090621/beh_z_www ... es.hu_.jpg

Ez télleg HATALMAS

Kösz hogy megosztottad velünk

[danko94]

Van egy mappám ahol hasonló "érdekességek" vannak,majd feltöltöm ha van rá igény. én már ezt ismertem,de van ilyesmi elvisesbe is

Ha megtennéd, hogy feltöltöd, azt nagyon megköszönném:)

[ozsimiki]

Van egy mappám ahol hasonló "érdekességek" vannak,majd feltöltöm ha van rá igény. én már ezt ismertem,de van ilyesmi elvisesbe is

[Barcagirl24]

Bizony Jézus jelenik meg egy kis optikai tréfa gyanánt a szemed előtt

Amugy én 6 mp-ig néztem a köröket és akkor is megjelenet