EuroBarca

G-Jay írta:Az enyím kockás jóóvan???:twisted:

Látszik?
adamm0, nekem is ez a bajom... :S

Az enyím kockás jóóvan???:twisted:

adamm0 írta:van egy olyan gondom hogy hiába akarok természetes úton fehérjét vagy proteint bevinni a szervezetembe nem használ semmit... mivel egy deka sem jön rám:s így a gyúrás hiábavaló mert nincs mi átalakuljon... pedig minden nap evezőpad súlyzó fekvő felülés...és semmi már 1 másfél hónapja csinálom de semmi észrevehető változás... mármint ami külsőleg látszik...érzem hogy erősebb vagyo(konzervek és üdítősüvegek megbontásánál ) de látható különbséget akarok...Help meee
( nem szeretnék tömegnövelőket szedni) anélkül megoldható?:O

Várj pár évet, és szépen lassan magadtól felszeded amit kell. Van akinél nem megy egy csapásra. Én is gyorsan használom el a bevitt cuccokat sajna. De legalább a elhízás nem fenyeget.

ozsimiki írta:hasizmom van,az nem kell,szerencsére látszik is :

Szerencsés fickó....nekem a kockás fele befelé van(így nem látszik) és nem tudom mit kezdjek vele...

Egyébként a gyúrósoknak üzenem,h a neten nagyon jó programokat lehet találni.Én is netről néztem edzéstervet.Szuperhős program a neve. És azért mert a hollywoodi sztárok ezeket a programokat csinálják végig egy egy kigyúrt szerep előtt.Ezt csinálta végig a Brad Pitt is a Trója előtt...Valami 2-3 hónap után látható eredményt lehet elérni.

Legalábbis azt írják...én végül is nem kezdtem bele.Miután Pitt kapta a szerepet teljesen elkeseredtem...

adamm0 írta:van egy olyan gondom hogy hiába akarok természetes úton fehérjét vagy proteint bevinni a szervezetembe nem használ semmit... mivel egy deka sem jön rám:s így a gyúrás hiábavaló mert nincs mi átalakuljon... pedig minden nap evezőpad súlyzó fekvő felülés...és semmi már 1 másfél hónapja csinálom de semmi észrevehető változás... mármint ami külsőleg látszik...érzem hogy erősebb vagyo(konzervek és üdítősüvegek megbontásánál ) de látható különbséget akarok...Help meee
( nem szeretnék tömegnövelőket szedni) anélkül megoldható?:O

Tömegnövelő nélkül nem nagyon oldható meg max úgy h felszedsz pár kilót ésazt dolgozod át de az meg baromi sok idő ezért ajánlom h szedjél 100%proteint nem rossz és használ is.A szervezetre sincs semmi káros hatása olyan mintha csak szimplán proteint vinnél be egy kis tejjel

http://www.freevlog.hu/video/1285.html

azért csak finoman, túl erős nehogy legyen valaki

van egy olyan gondom hogy hiába akarok természetes úton fehérjét vagy proteint bevinni a szervezetembe nem használ semmit... mivel egy deka sem jön rám:s így a gyúrás hiábavaló mert nincs mi átalakuljon... pedig minden nap evezőpad súlyzó fekvő felülés...és semmi már 1 másfél hónapja csinálom de semmi észrevehető változás... mármint ami külsőleg látszik...érzem hogy erősebb vagyo(konzervek és üdítősüvegek megbontásánál ) de látható különbséget akarok...Help meee
( nem szeretnék tömegnövelőket szedni) anélkül megoldható?:O

G-Jay írta:Én megelégszem a kockás füzettel is

Az csak négyzetrácsos

Én megelégszem a kockás füzettel is

Amúgy ha nem csak a hasadat akarod LM10 kiszálkásítani, akkor pl ez is jó kis program, súlyzók nélkül:
http://100fekvotamasz.hu/

Érdemes megnézni ezt a videt, kicsit inspiráló lehet, súlyzók nélkül, ennek vagyok én is híve, meg annak, hogy lusta vagyok minnazállat.
http://100fekvotamasz.hu/edzes-a-gettob ... orkuot.php

1 és fél évet gyúrtam, én tudom, hogy működik ez.
Fél éve hagytam abba el is satnyúltam.

Most kezdek el megint gyúrni. Kockás has az igazi.

Azért a szavazás is jól áll.

Am meg tényleg egy jó kis testépítős.gyúrós topic lehet ebből még

ozsimiki írta:LOL

én csak poénnak szántam offban...nah de tényleg, legyen akkor egy kondis topik...

lenne is egy kérdésem:

hasizmom van,az nem kell,szerencsére látszik is nah,de akik komolyan kondiznak egy ideje, tőlük kérdezném, hogy a lazítós napokon (mert ugye kell kis pihenés,v szünet) miket csinálnak? természetesen kondihoz kapcsolódóan kérdem mert lazítós kondizás még lehet tetszene is

Ozsi, lazítós napokra ajánlom a következőt: feküdj hanyadt, majd próbálj úgy ugrálni hogy a fejed érintse a bokádat napi 1 is megteszi

Na látjátok regelésem nem volt hiába való. Nyittattam egy topicot

Sok sikert minden testépítőnek

ozsimiki írta:LOL


hasizmom van,az nem kell,szerencsére látszik is

Hát ez is üt

Sanama írta:

messideco írta:A gyuras es a protein egyutt hatasos csak

Ja hatásosan káros az egézsgére.

Nem feltétlenül. Ha Normális csak 100% V-proteint viszel be a szervezetedbe akk nincs semmi hatása csak annyi h tömegnövelőszer. Szóval óvatosan kell vele bánni. De legyen észben h mindig csak gyúrás után szabad mert úgy hatásos. Amúgy a protein alatt csak a színtiszta proteint kell érteni nem a koxot, amit a testépítők szednek.

LOL

én csak poénnak szántam offban...nah de tényleg, legyen akkor egy kondis topik...

lenne is egy kérdésem:

hasizmom van,az nem kell,szerencsére látszik is nah,de akik komolyan kondiznak egy ideje, tőlük kérdezném, hogy a lazítós napokon (mert ugye kell kis pihenés,v szünet) miket csinálnak? természetesen kondihoz kapcsolódóan kérdem mert lazítós kondizás még lehet tetszene is

messideco írta:A gyuras es a protein egyutt hatasos csak

Ja hatásosan káros az egézsgére.

A gyuras es a protein egyutt hatasos csak

Na tessék, testépítő topic, humorral fűszerezve, név nélkül. Majd törlöm ha már nemkell.

szerk: nyáron sok embernek hasznos lehet ez a topic, remélem sikeres lesz

A siker kulcsa a privát topic.