A Barcelona bejelentette Flick érkezését, aki katalánul szólalt meg a bemutatkozó videójában
It's our moment. Flick is here. pic.twitter.com/ysb35a6l35
— FC Barcelona (@FCBarcelona) May 29, 2024
Szia!Jumbo-t tudsz szerezni?Scumy írta:Sziasztok!
Haladók - kezdők, középhaladók számára egyaránt van egy jó (igény esetén akár több is ) ajánlatom. Relatíve olcsón, elérhető áron tudok rendelni testépítéshez szükséges minőségi fehérjéket, tömegnövelőket, táplálékkiegészítőket, stb. Olcsóbb mint a neten és boltban található árak. Szinte bármit tudok szerezni, és különböző akciókat is biztosítok a vásárlók számára. Akit érdekel az ajánlat, az küldjön egy p.ü.-t, és adok neki egy listát, vagy írja meg mit szeretne és megmondom éppen van-e. Keddenként van leltár, így általában egy hetet kell várni mire kipostázzuk.
Tisztelet mindenkinek!
NEM,ha rendesen csinálod a fekvőtámaszt,az megterhelő...vuvu írta:fekvőtámaszt se lehet pihenő napon? megőrülök a biciklizéssel pihenőnapokon
NEM,egy adott izomcsoportot csak 3-4 nap elteltével lehet ismét edzeni. ezalól a hasizom képezhet kivételt.vuvu írta:akkor LÉTEZHET, hogy izomtömegem nőtt, zsír meg csökkent? ugye kezdővagyok, 5-6hete kezdtem el. fekvőtámaszt lehet mindennap csinálni? edzés előt v után érdemes? 4xannyit amennyit tudok?
más: ha nem hasazom, sose lesz kockás hasam?
Nagyobb izomtömeg több zsírt égett.vuvu írta:na valaki ezt magyarázza meg nekem. 1-2 héttel több, mint 1 hónapja gyúrok és ma mérlegre álltam, és:
-fogytam 0,5 kilót
-a testzsírom 0,6-al kevesebb lett mint volt (patikába mértük)
és emellett láthatólag is erősebb, izmosabb lettem, a súlyokon is folyamatosan tudok emelni. ez hogy van? a maradék zsírt égetem edzés közben? vagy mivan?
Köszi meg is próbálom majdsocio66 írta:van ez a 100 fekvő,meg 200 felüléses program,több héten keresztül folyamatosan növelni kell a mennyiséget és elvileg eljutsz a bizonyos számokig.#Neymar# írta:Én olyat szeretnék kérdezni,hogy nincs e valakinek valami edzésterve otthoni eszköz nélküli edzésre??Hasizom,fekvőtámasz,hogy miből mennyit lenne érdemes egyszerre megcsinálni,vagy valami rendszert kialakítani,hogy legyen eredménye.
nem tudom neked ez mennyire kihívás,de hátha érdekel.
dobok linkeket is.
http://100fekvotamasz.hu/
http://200felules.hu/
van ez a 100 fekvő,meg 200 felüléses program,több héten keresztül folyamatosan növelni kell a mennyiséget és elvileg eljutsz a bizonyos számokig.#Neymar# írta:Én olyat szeretnék kérdezni,hogy nincs e valakinek valami edzésterve otthoni eszköz nélküli edzésre??Hasizom,fekvőtámasz,hogy miből mennyit lenne érdemes egyszerre megcsinálni,vagy valami rendszert kialakítani,hogy legyen eredménye.
de"más: ugye combomra, hasamra nem fogok hizni, csak felülre, izomba? "
ezt ugye nem komolyan kérdezed ?? Very Happy Razz
Hát ez nem semmi, drukolok, hogy sikerüljön, bár ha ennyire elszánt vagy, akkor még drukkolni se kell Ez a jó hozzáállás.Cooltiszo írta:...
Durván min 4 hónap, de ha hamar kezded az edzéseket akkor még tovább is, de ezt majd szépen elmondja a gyógytornászod. Mielőbbi felépülést.Figinho írta:Üdv !
Aktívan futballozom, és 2 hete részleges szalagszakadást szenvedtem, 2 hónap gyógytornára vagyok kiírva, engem azonban az érdekelne, hogy szerintetek mikor tudok újra focizni? Próbáltam utánanézni, kevés sikerrel..
Előre is köszi a segítségeteket