A Rayo Vallecano elleni keret
Íme, a Barcelona kerete a vasárnap esti Rayo Vallecano elleni bajnoki mérkőzésre. Baldé, Gavi és Frenkie de Jong sérülés miatt maradt ki, Araújo a kisebb kellemetlensége után visszatért. [FCB]
én annyival diétáztam, 84kg kezdősúly mellett. amúgy pedig inkább a szénhidráton növelj, egyél több rizst.. ez a különbség a tömegnövelő és a szálkásító étrend között lényegében.ziipp írta: Én meg kezdek rájönni, hogy kevés a napi 500 g csirke foci mellett. Kb. szálkásító diétának felel meg esetemben. :O