247 találat

Szerző: nagyi
2012.03.06. 19:06:19
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

De nagyi, én arra lennék kíváncsi,hogy miért ekkor jön a képbe a Vitargo? Mert nem kajalok csak 2oraval edzés utan vagy mi? elsősorban azért jobb a VitarGO edzés után, mert nagyobb molekulasúllyal rendelkezik az összes többi egyszerű szénhidrátnál, de ez kémia. a mi szempontunkból az a fontos, hogy...
Szerző: nagyi
2012.03.06. 17:30:23
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

azért javaslom,hogy a linkemet nézd meg. az nem olyan rossz ár bocsi, valamilyen érthetetlen oknál fogva ugyan olyan színnel írja itt a fórumon a Chrome a linkeket mint a sima szöveget, ezért siklottam el felette.. nem tűnik rossznak, hasonló kaliber lehet a Full Force Super Carb Fast-je és a Biote...
Szerző: nagyi
2012.03.06. 17:23:56
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

na igen, itt jön a képbe ugyebár a VitarGO, amivel az az egyetlen probléma, hogy földi halandó számára megfizethetetlen :cry: Miért is? hát nem tudom, szerintem a 2kg-os dextróz 1000 Ft-ért fényévekre van az 1kg-os VitarGO-tól 5600 Ft-ért. nyilván minőségben is oda vissza veri, de mikor a ch-n kívü...
Szerző: nagyi
2012.03.06. 17:03:30
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

az edzés utáni első étkezést mennyire nyomjátok le gyorsan ? azt olvastam, hogy az úgynevezett anabolikus ablak egy bő óráig van "nyitva", szóval edzés utáni turmixot követően jó lenne egy órán belül tolni egy csirke-rizst. de mivel ha pl. 4-kor végzek, akkor leghamarabb is csak 5.45-re jutok haza,...
Szerző: nagyi
2012.03.04. 21:42:13
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

Köszi a válaszokat, én is így gondoltam amúgy, csak kíváncsi voltam mások véleményére is.. Más dolog: Szerintetek az miért lehet, hogy míg én 72 kilóval így nézek ki ahogy lentebb mutattam, addig faterom akivel eszméletlenül hasonló a genetikánk 75 kilósan is sokkal nagyobbnak tűnt mint én most? Sa...
Szerző: nagyi
2012.03.03. 00:23:40
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

Valaki írta nemrég, hogy otthon akar mellre gyúrni. Ez a téma érdekel engem is. Van két 1,5 kg-os súlyzóm, van egy expanderem, illetve gondolatom szerint a fekvőtámasz is jó rá. Segítséget kérnék, mivel lehet jól erősíteni a mellizmot. igazából nem értem, miért gondolják, hogy az expander mellizom ...
Szerző: nagyi
2012.03.02. 00:22:46
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

Heh. :D Ha én bölcsész lennék, már csak ezért is elmennék gyúrni. :D Amúgy durva, hogy mennyire hasonló életmód szerint éljük az életünket: a lentebb leírt diéták szinte A-Z-ig illenek rám is. :D hát akkor vagy mindenki megszívta, vagy hamarosan ugrásszerűen megugrik az Eurobarca fórumon az egy főr...
Szerző: nagyi
2012.02.28. 22:56:29
Fórum: Archivált Topicok
Téma: Humor
Válaszok: 5981
Megtekintve: 939089

Zsolti95 írta:abban mi a vicces h dedikál??
..és most vessünk egy pillantást a tollra.. :D
Szerző: nagyi
2012.02.28. 15:44:50
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

Figyelj, van akinek az anyagcseréje alapból nagyon gyors. Szobatársam minden hulladékot összeeszik, rendszertelenül eszik, folyamatosan zabál, és mégis totál vékony, semmi nem látszik meg rajta. na ez az, ami rám egyáltalán nem igaz. nem mondom, hogy kövér voltam, de mindig is fogott rajtam az étel...
Szerző: nagyi
2012.02.27. 22:45:11
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

Nagyjából nagyi kajálását tolom én is. Mondjuk én csak 300g csirkét tolok naponta, plust 125g rizs, ez háromszorra megy le, elég kevés így nekem a rizs, ezért pl ebédkor betolok egy almát, ami kb 200 g, és jól laktat, ellenben totál jó. Reggelire én is 50 g zabpelyhet eszek, ezen kívül én napi 50g ...
Szerző: nagyi
2012.02.27. 20:48:52
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

ha a cukrot és a lisztet elhagyod, már az is rengeteget számít.
Szerző: nagyi
2012.02.27. 20:02:24
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

A diétás témához: én kb 1 hónapja diétázok, ez idő alatt 4,5kg ment le. a menüm napi 120g rizs (van olyan nap hogy még ennyit sem tudok megenni), reggelire 50g zab, + este 200g túró. zöldségből általában valamilyen párolt köret, szigorúan kukorica nélkül, általában házilag csinálok friss zöldségből ...
Szerző: nagyi
2012.02.24. 13:44:30
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

Sziasztok!
Nem tudtok valami olyan oldalt, ahonnan jó minőségben lehetne letölteni "edzős" zenéket?

http://www.youtube.com/watch?v=aHAQ88lc ... re=related

Hasonlókra gondolok..
Szerző: nagyi
2012.02.06. 17:06:21
Fórum: Minden más
Téma: Utazás Barcelonába
Válaszok: 2754
Megtekintve: 672410

Szerző: nagyi
2012.01.11. 20:33:49
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

nagyi ez az étrend tökéletes! Talán még annyi, hogy a dextróz helyett használhatnál VitarGO-t, illetve lenmagolajnak ajánlom a FLAx-ot. Scitec mindkettö. Ha még bírja a pénztárcád akkor lefekvés előtt ProLong, mert alváshoz nem szükséges a szénhidrát, valamint egy jó kis zsírégető is segíthet az ae...
Szerző: nagyi
2012.01.11. 20:11:06
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

Sziasztok! Sikerült megszülnöm a diétás étrendemet, ami a következőképp nézz ki: 1. (felkelés után) 100% Whey Protein Professional 30 g. Zabpehely 40 g. 2. Tengeri hal 125 g. Párolt zöldség (répa és kukorica nélkül persze) 100 g. 3. Csirkemell filé 125 g. Rizs 30 g. Párolt zöldség 100 g. 4. Csirkeme...
Szerző: nagyi
2011.10.28. 09:00:48
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

soha ne egyél nyers tojást. én estére jobb ötletnek tartom a főtt tojásfehérjét,akár éjjel is. hát igen, csak az éjszaka közepén ez a leggyorsabb megoldás, viszont kerülöm, csak vészesetben...de kiváltom éjszakai fehérje turmix-al. más : eléggé lehangolt, hogy lemértem magam ma mérlegen (mondjuk el...
Szerző: nagyi
2011.10.26. 19:10:28
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

daffy írta:mennyi ez? 40?
az a szép ebben,hogy kimész az utcára és úgy levered,hogy hozzád sem tud érni :roll:
be sem tudja hajlítani a karját... nem sok esztétikai érzékkel áldották meg :)
Szerző: nagyi
2011.10.26. 12:35:17
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

a legszebb az egészben, hogy ennyivel én is bicepszezek :DD
Szerző: nagyi
2011.10.18. 22:54:48
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

csababarca írta:
lui1698 írta:Hát a két legszimpatikusabb edzés a fegyenc volt meg a hiit.
erről a kettőről írnál nekem valamit privátban?
ha már fegyenc edzés:

http://www.youtube.com/watch?v=kNqUBnGX ... re=related

örök klasszikus.. azért ezeknek a telepi fekáknak más dolguk se lehet egész nap mint játszóterezni :)
Szerző: nagyi
2011.10.12. 22:17:15
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

érdemes nézni a bb-t,mert az év terméke szavazás folyik. most kiesett minden kategóriában 1-1 termék,a kb 6-7ből és azt le is akciózták egyből 20%-kal. azt mondták,hogy amelyek jobban szerepelnek,azok még nagyobb "meglepetés akciót" hoznak. így a győztest alighanem érdemes lesz megvenni És már most...
Szerző: nagyi
2011.10.12. 20:14:41
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

most találtam: "Szia Bunny.Nem kérdezni szeretnék,csak van egy dolog ami nagyon bosszant.4 éve testépítek,és teljesen szerelmese lettem ennek a remek sportnak.Ami sajnos elég sok pénzembe került már,de a cél érdekében mindent.Volt időszakom amikor nem voltam eleresztve anyagilag,de akkor se vettem ...
Szerző: nagyi
2011.10.07. 13:56:12
Fórum: Minden más
Téma: Sportfogadás
Válaszok: 6998
Megtekintve: 973819

aki otthon van a kombinációs fogadásban, segítene? életemben nem jatszottam még, és nem tiszta... tehát mondjuk 3/4-et akarok tolni ilyen meccsekkel A-B 1.50 C-D 2.00 E-F 3.50 G-H 4.00 mondjuk 200-al akarom játszani.... akkor fizetnem kell 800-at és ha mondjuk az utolso meccs elmegy az elso 3 lejön...
Szerző: nagyi
2011.09.22. 21:38:59
Fórum: Minden más
Téma: Testépítés, edzésprogramok
Válaszok: 3670
Megtekintve: 582582

No ha már ebbe is belemerülünk én kb 20-30-ből gazdálkodok és majdnem minden benne van, amire szükségem van: multivit, c vit, e vit, d vit, omega 3, bcaa, glutamin, kétféle fehérje vitargo, kreatin, zma, l carnitin,bitter melon, malto, l-arginin meg még lehet 1-2 apróság, ami valamelyik fiók alján ...
Szerző: nagyi
2011.09.04. 12:03:10
Fórum: Minden más
Téma: Utazás Barcelonába
Válaszok: 2754
Megtekintve: 672410

Üdv.

Egy Juventus drukker ismerősöm mesélt nekem valami klub kártyáról, hogy állítólag csak ilyesmivel engednek be meccsekre.. Mennyi igazságtartalma van ennek?